Trening uke 34 og 35, stor gruppe

Svært intens periode med mange konkurranser. Dersom de som IKKE konkurrerer kan møte opp på trening, forsøker vi et treningstilbud i tillegg til løpene:

Man 18: Varteigbanen kl 18.00. Langtur i terreng, valgfri lengde

Ons 20: KM i Moss for noen.... Dere andre: Kalnesbanen kl 18.00, 15 x 200m med 30-45 sek pause

Lør: 23: Løp på Kalnesbanen......Dere andre: Hafslundparken kl 16.00. 12 x 2 min med 1 min pause

Søn 24: Kanonløpet, Halden 


Man 25: Varteigbanen kl 18.00. Langtur. Vi løper gjennom løypa til bakkeløpet i rolig fart

Ons 27: Ingen trening. ALLE møter 28 ved lysløypa isteden :)

Lør 30: Kullåsparken kl 16.00. Terskeltrening, lange drag.